POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT

Selamat datang dipembelajaran melalui blog. Disini saya akan menjelaskan tentang pola atau perilaku hidup bersih dan sehat. Banyak yang bilang bahwa sehat itu mahal padahal justru sehat itu murah, sakitlah yang mahal.

Apa itu perilaku hidup bersih dan sehat ?

Perilaku hidup bersih dan sehat atau sering disingkat dengan (PHBS) merupakan gambaran perilaku seseorang yang harus dibiasakan sejak dini sehingga berbentuk paradigma sehat yang dapat diaplikasikan didalam kehidupan keluarga dan masyarakat. Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat jumlahnya sangat banyak, bisa ratusan. Misalnya tentang Gizi, seperti makanberaneka ragam makanan, minum tablet penambah darah, mengkonsusmsi garam beryodium, serta memberi bayi dan balita kapsul Vitamin A. Selanjutnya tentang kesehatan lingkungan, seperti membuang sampah pada tempatnya dan membersihka lingkungan. Perilaku hidup bersih dan sehat merupakan cerminan pola hidup keluarga yang senantiasa memperhatikan dan menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga maka dari itu setiap rumah tangga dianjurkan untuk melaksanakan semua perilaku kesehatan.

Dalam penerapan pada dasarnya, menanamkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat atau (PHBS) kepada setiap orang bukanlah hal yang mudah, akan tetapi memerlukan proses yang panjang. Setiap orang hidup dalam tatanannya akan saling mempengaruhi dan berinteraksi antar pribadi dalam tatanan tersebut. Memantau, menilai, dan mengukur tingkat kemajuan tatanan akan lebih mudah dibandingkan dengan perorangan. Peranan dan praktek langsung harus selalu dilakukan, sehingga diri terbiasa melakukan hal-hal baik dalam kehidupan sehari-hari. Hal yang biasa dilakukan dalam perilaku hidup bersih dan sehat diantaranya adalah :

        1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan menggunakan sabun

        2. Menggosok gigi pagi dan malam sebelum tidur

        3. Tidak memelihara kuku tangan dan kaki

        4. Rajin mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna

        5. Rajin meminum air putih

        6. Membuang sampai pada tempatnya 

        7. Tidak merokok serta menghindari bahaya asap rokok

            8. Mandi minimal 2x sehari

9. Menguras dan membersihkan kamar mandi minimal 1 minggu sekali

       10. Menggunakan jamban yang bersih

       11. Olahraga yang teratur dan terukur 
12. Memberantas jentik nyamuk 

Jika diantara kalian bertanya mengapa harus PHBS ?

Jawabannya adalah agar masyarakat mampu mengupayakan lingkungan bersih didalam hidup sehat, serta mencegah dan menanggulangi masalah-masalah kesehatan dilingkungan sekitar.

Lalu apa manfaat dari PHBS itu sendiri ?

Nah perlu kita ketahui manfaat dari PHBS yaitu :

1.       Setiap keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit

2.      Anak tumbuh sehat dan cerdas

3.       Anggota keluarga giat bekerja

4.       Dan jika anggota keluarga sehat (tidak sakit) maka pengeluaran rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga, pendidikan dan modal usaha sehingga dapat menambah pendapatan keluarga.

Dan yang terakhir apa tujuan dari PHBS ?

Tujuan PHBS yakni meningkatkan pengetahuan, kesadaran, kemauan, dan kemampuan masyarakat agar hidup bersih dan sehat serta masyarakat termasuk dunia usaha berperan aktif mewujudkan derajat kesehatan yang optimal.